我们的身体活动无时不刻都在和各种各样的肌肉发生关系，根据医学研究统计显示，人的身体上有着超过600多块的肌肉。这些肌肉帮助我们实现了各种各样的身体活动，其中就包括着行走，跳跃，进食甚至是微笑。但是大多数的我们对这些肌肉却知之甚少。人体最大的肌肉是臀大肌，其重量为全身肌肉的12%。
人身上最大的肌肉实际上是来自臀部的两块臀大肌，这两块肌肉在人的日常身体活动的过程当中起着十分至关重要的作用。当你平时行走和做运动的时候，它帮助你来移动你的臀部和大腿，除了平躺着之外，它帮助着你保持着你的躯干时刻可以处于垂直的状态;而当你想要上台阶的时候，它又可以很好地帮助你支撑着躯干移动，以及克服着地球引力所带来的麻烦。
人身体上的肌肉总共由639块组成，广泛分布于身体的各个部位，并且多达60亿多条肌纤维。在这些所有的肌纤维当中，最长的肌纤维达到了60厘米还多，但是最短的也仅仅只有1毫米左右。当然在体积之上也有着大小之分，大块的肌肉可以达到两千多克，同时小的也仅仅只有几克那么大。在人的身体当中，一般人的肌肉可以占到其身体体重的35%到45%那么多。在人体肌肉的类别之上，还可以根据其功能和结构的不同，分为平滑肌，骨骼肌以及心肌三种不同的类型，同时在形态方面又可以根据形状的不同，分为短肌、长肌、轮匝肌以及阔肌。
其中平滑肌主要是构成了人的内脏和血管，它们具有着收缩缓慢而持久，不容易疲劳等特点，心肌构成了人心脏的心壁，但是前面这两种肌肉不能随着人的意志随意地进行收缩，所以又被称为不随意肌。所谓的骨骼肌主要是附作于人体的头部，颈部，躯干以及四肢部位。随着骨骼恶运动而产生收缩和舒展的运动。虽然作用上迅速而有力，但是却会容易让人感到疲劳。