如果不经常锻炼又想去除腹部脂肪最好的办法是饮食调节，比如黑巧克力就是去除腹部脂肪的十大最佳食物之一。根据巧克力制作过程中添加的成分不同，巧克力可以分为牛奶巧克力和黑巧克力几种不同的类型，黑巧克力的脂肪、盐分和糖分含量都要低于牛奶巧克力，吃黑巧克力的好处其实还有很多，具体可以看下面黑巧克力的作用。
黑巧克力能减肥吗
一些不懂食疗与健康知识的人会将巧克力划分到垃圾食品里，但是黑巧克力因为没有添加过多的无用成分对健康是有好处的，黑巧克力有助于燃烧体内的脂肪和卡路里，对想减肥的人来说是很好的零食。巧克力中含有的咖啡因有抑制食欲的作用，并且能够促进人体的新陈代谢，因此适量食用巧克力可以制造饱腹感，并且在所有类型的巧克力中黑巧克力的糖分和脂肪含量都比较低，咖啡因含量却比较高。除了咖啡因，黑巧克力中含有的纤维素还可以促进肠道蠕动，帮助消化。从增加饱腹感和促进消化两方面来说黑巧克力不愧是去除腰部脂肪的最佳食物。
黑巧克力的功效与作用
除了去除脂肪这一大作用以外，黑巧克力还有其他的功效。黑巧克力中的可可碱可以有效的缓解咳嗽的症状，有预防感冒的作用;黑巧克力里面含有的类黄酮可以促进血液循环、防止血液凝结;黑巧克力中糖分含量不高，属于低血糖指数的食物，有预防低血糖的作用;最重要的一点是黑巧克力中天然抗氧化剂对于保护心血管有一定作用。当然了黑巧克力并不是万能的，适量食用有益身心健康，若过度吃黑巧克力会使神经系统兴奋，出现失眠、难以入睡的现象。
哪个牌子的黑巧克力好吃
市面上的巧克力品牌很多，比如德芙、好时等，那么那个品牌的黑巧克力更好吃呢？首先要推荐的就是歌斐颂纯可可脂纯黑巧克力，选用优质进口原料，巧克力入口即化、细腻丝滑，甜度也刚刚好不会苦的难以下口也不会齁甜;第二个推荐的是德芙的浓黑巧克力，德芙巧克力在国内市场的知名度非常高，味道也不错，口感醇正;第三个是歌帝梵，是比利时皇家御用的巧克力品牌，这家的明星产品是歌帝梵黑巧乐力和72%黑巧克力，不管是品牌包装还是口味都完美的无可挑剔。