灵芝是一种十分名贵的药材，一说到补大家不由得就会想起灵芝。在它成长时期，它所结成的种子就叫做灵芝孢子。现在研究表明，灵芝袍子效用不比灵芝差，所以市场上也出现了很多灵芝袍子粉，那它到底有没有传言中的功效呢?
灵芝孢子粉能长期服用吗
是的，灵芝袍子粉长期服用对人体并无害处。但是，本身灵芝袍子粉就有药用功效，如果需要它来调理身体的自然就是灵药，而且长期服用可以对身体有益。可是身体无恙，却还一直坚持服用就没有什么益处了，它可以调理体质较弱的情况，可是并没有延年益寿的功效，健康人群建议就不要长期服用了。如果要服用，破壁的灵芝袍子粉效力是更佳的，相同重量人体可以吸收得更多，效果也会更好。
灵芝孢子粉为什么要去壁
可以把灵芝袍子粉想象成是一个核桃，它的结构外部有两层非常硬的外壁，而这两层外壁在一粒粉中占总重量的60%，而且外壁是完全没有任何功效的，并且不易溶于水，影响冲服。没有破壁的灵芝袍子，在做成粉末后等于外壁与内核是杂糅在一起的，并且60%都是无用成分，所以现在好一些的都会将其破壁。值得一提的是，没有破壁的灵芝袍子粉服用甚至会对人体有害，壁壳很难被消化，长期食用反而会导致便秘等症状，故建议尽量选择破壁的服用。
灵芝孢子粉为什么不苦
其实目前有两种说法，一种认为真的灵芝孢子粉带苦味，另一种认为不带苦味。第一种人认为灵芝袍子里含有的三萜这一成分是苦的，所以自然它尝起来也是苦的。但是其实不然，三萜不是只有一种的，确实有三萜是苦的，可是不是所有的都是苦的。灵芝袍子中的三萜与它长成灵芝后的三萜是截然不同的，味道差异也很大，所以一般的灵芝袍子粉所带苦味是少之又少。