导语：鬼压床是指人在睡觉的时候精神上有意识，身体却不能动的反应，也被称为第三类生物压床时间。在医学上，这种现象被称为睡眠瘫痪症状，患者之所以有半梦半醒的精神状态，又有影像合并的幻觉，以为自己被鬼神压了，其实是因为患者肌肉状态张力在降低而导致的不能行动。
鬼压床的科学解释
鬼压床被医学上成为睡眠瘫痪，人进入做梦期时，眼睛处于快速动眼期。在快速动眼期的睡眠状态下，人的做梦活动会加速，身体肌肉也会发生静止，这是一种临时瘫痪的现象，会导致患者在梦醒后肌肉无法动弹，事实上这也是一种身体的自我保护功能，可以避免人类因为梦境而做出伤害行为。为什么那么多人会产生被鬼压的想法呢?因为人类的大脑会因为身体的无法动弹而无法做出解释，平常的恐怖幻想就会造成幻觉，以为和鬼神有关，其实无关。
鬼压床是怎么回事如何避免
鬼压床就是一种睡眠瘫痪的症状，可以通过快速转动眼球以及收缩嘴周围肌肉，或者移动脖子脚踝等行为尽快恢复肌肉的睡眠状况。日常生活中可以通过以下几种方式避免鬼压床现象的发生：
1. 按时入睡，三餐均衡，生活的有规律
2. 避免睡前发生强烈的运动，适量运动即可
3. 减轻生活压力，放松心态
4. 放轻松，明白自己当下的处境，并不是危险的情况，也不是特殊的现象，很多人都有相同的症状。
鬼压床是什么意思
鬼压床是指人从梦中惊醒，意识清晰而身体无法动弹的一种现象，在医学上被称为睡眠瘫痪。这种现象不仅会发生在晚上，午睡也很有可能会发生，一般患者会先从梦中清醒，但是身体肌肉却处于睡眠状态，使患者无法动弹，加之精神上的高度紧张，还有可能会看到幻想，也就是所谓的鬼压身。