灵魂出窍感觉太神奇了，居然可以看到身体睡在那里。鬼压床是灵魂出窍的前奏，如果出现鬼压床了别慌，试着甩头就会醒了，然后换个姿势再睡觉，比如侧躺。据说想玩灵魂出窍就别动，过不了一下灵魂就会飘起来，可以下床走走甚至穿过门去其它地方，过一会儿魂还会回来的。
鬼压床跟出窍是不同的，鬼压床是心脏压力大跳的慢呼吸缺氧，跟睡姿身体虚有关，属于噩梦，是不会灵魂离体的要醒了也简单精神控制两只手向两边移不是抬，头和身体向侧转意志要坚定魂魄会慢慢被你控制恢复，必须要调理身体。灵魂离体跟睡姿无关.
如果没有特意去做这种事，说明身体虚睡眠严重不足还有可能环境潮湿这个跟前面类似但呼吸频率减慢不会有严重缺氧，体温会下降，特别是离体那一刻脑门开始一下全脸明显阴冷无法控制躯体，阴眼睁开可以看清周围一切包括阴物看见东西是灰蒙蒙无彩色，这时灵魂脱离还没完全离去，胆子大的可以用精神力去控制彻底的离开躯体试着能离开多远。
传说灵魂出窍严重会可能有假死现象，所以不要出窍时间太长3分钟前最好归位，归位时脸也会瞬间体温上升就像一股能量一下进入，就像开关以前的电视机瞬间那一刻，心脏比正常强而可得感觉。世间一切都可以得到解释的，只不过是看当前的人类智慧能不能看透而已。