海马效应是人类在现实环境中（相对于梦境），突然感到自己“曾于某处亲历某过画面或者经历一些事情”的感觉。既视感是真实存在，有科学解释的东西，不属于灵异事件，只是大脑的想象力里曾经有浮现过类似的场景罢了。
当我们到一个地方以后，方位和空间关系，周围的物体，人物，对它们的知觉却是由大脑中3个不同的空能回路，即位置知觉的回路，物体知觉的回路和面孔知觉的回路分别去完成。
人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份，使它合成一段有意义的梦。
生活经历每个人都会有，因为积习的东西很多，偶尔出现“似曾相识”这种主观体验是很正常的现象，容易发生在情绪不稳定的状态下和对场景的体验上。我们的大脑有一个记忆缓存区，之所以会发生眼前的事情好像已经经历过这种感觉，是因为我们在记忆存储的时候发生了错误。