蚂蚁森林一万步大约可以收到165g能量 走了15000步，大约可以收到246g能量。大部分用户在7:05—7:30生成步数能量球，你可以调个7:05闹钟来观察蚂蚁森林的步数统一以“行走捐”的步数为准，低碳行为产生的绿色能量等同于该行为减少的二氧化碳排放量。
它的计算公式由北京环境交易所认证提供。目前蚂蚁复森林的能量产生对应的步数以您在行走后打开支付宝制APP同步的步数为准，比如您9点打开过一次，之后再也知没有打开支付宝APP，您的行走的步数就记录的9点的数据。
所以建议您行走完之后道打开支付宝app获取您的行走步数，以便第二日能量的转化。蚂蚁森林行走捐步数5000步大约等于150—270克之间的能量，超过1000步等于480克以上。行走步数越多，获得的能量就越多。
目前蚂蚁森林的能量产生对应的步数以您在行走后打开支付宝APP同步的步数为准。步数计算需要您在当日有打开过支付宝客户端，才能读取到步数，从而转换成第二日的能量。同时，步数以当日最后一次打开支付宝客户端读取到的步数为准，第二天根据这个步数转化为能值。