段奥娟说了自己的减肥方法就是少吃多运动，在减肥期间段奥娟每天只吃一段，她只会吃早餐，但是在吃早餐的时候会吃很多自己想吃的东西，直到吃饱，然后这一天就不再进食，饿的时候就喝水。
段奥娟分享减肥秘诀，坦言不运动也能瘦，做到这点就行了！有很多网友认识段奥娟都是因为看选秀节目《创造101》，当时这个节目非常火，节目中也有很多优秀的小姐姐，段奥娟在《创造101》的节目中表现的非常出色，她唱歌很好听，舞蹈实力也很不错，最后也以第四名的成绩加入了“火箭少女101”，段奥娟在火箭少女里是主唱担当。
细心的网友可以发现段奥娟从参加《创造101》那会和现在对比，真的瘦了非常多，不仅仅是腿变细了，脸都变小很多，瘦了的段奥娟颜值都变高的了不少，有很多网友都好奇段奥娟这是怎么瘦的，段奥娟在接受采访的时候也被问到减肥方法是什么？坚持下来，体重就会变轻不少，其实减肥最重要的就是坚持了。
在日常生活中也有很多小伙伴都有减肥的困扰，但是通常都是一时兴起，或者是三天打鱼两天晒网，减肥真的需要坚持，尤其是控制食量这种方法，食量也是需要慢慢减少的，最好不要让自己饿肚子很久之后又暴饮暴食，这样很容易长胖，对身体也非常的不好，最好的方法就是在控制饮食的时候，搭配适当的运动。