陈瑶是四川攀枝花人。陈瑶，1994年10月31日出生，中国内地女演员，就读于北京电影学院2013级表演创作三班。2014年，还在北京电影学院就读的陈瑶出演个人首部电视剧《旋风十一人》；之后，主演民国玄幻网络剧《无心法师》，凭岳绮罗一角崭露头角。
2015年4月，参与出演唐人影视出品的古装电视剧《青丘狐传说》，在《阿绣》单元中与张若昀继《无心法师》后再次合作，饰演狐女花月，与刘子固产生纠葛；此外，陈瑶在该剧中首次尝试老年妆的戏份。同年7月6日，网络剧《无心法师》于搜狐视频上线，陈瑶因岳绮罗一角受到关注。
9月8日，在由时尚集团主办的2015年时尚星秀年度星秀人物盛典暨群星演唱会上，陈瑶凭《无心法师》和《旋风十一人》获得年度风尚新人奖。10月12日，根据辛夷坞同名小说改编的电视剧《致我们终将逝去的青春》在苏州开机，获得导演杨文军一眼定下的陈瑶与杨玏、马可和张丹峰等合作，在剧中扮演“玉面小飞龙”郑微。
2016年2月12日，陈瑶随青丘狐传说剧组参加湖南卫视综艺节目《天天向上》。4月，由唐人出品的古装玄幻剧《柜中美人》在横店开机，陈瑶在剧中饰演小狐仙胡飞鸾，被骊山众狐选作代表进宫执行任务以阻止皇室对骊山狐狸的猎杀。6月10日，参与录制的网络综艺节目《大牌对王牌》播出。
陈瑶小时候就很喜欢看电视剧，尤其是古装剧，时常会扮上自己喜欢的古装人物，和小伙伴玩角色扮演。在高三时，成绩不错的陈瑶被家里人建议学医，但她一意孤行地报了表演，并前往北京参加艺考，最终被北京电影学院录取。
在《致青春》“新生联谊”发布会上，剧中一众主演也终于合体亮相，以新生姿态亮相舞台。杨玏、张丹峰、陈瑶、马可、蔡文静、董春辉、夏天、徐悦、郭鹏、王若心、苗驰等新生代演员，男女分组现场游戏互动，笑点连连的精彩环节更是暴露了男生组的弱点，甚至被一众女演员调侃为“渣男组”。