黄宗泽参加的跑男是跑男的第五季第一期。《跑男》第五季终于开播，除了新的固定嘉宾迪丽热巴加盟外，第一期的嘉宾辨别是刘嘉玲、黄宗泽、袁姗姗、关晓彤，他们的表现都备受等待！邓超最“贱”人人都晓得，那其他新的嘉宾表现怎样样呢？
黄宗泽除了运用美男计让大妈在义务中给予便当外，在最初的环节勾引男编导，真的好妖艳，真是人见人爱，花见花开！迪丽热巴是个爱迷路的小迷糊，进场前走了良久，终于跌跌撞撞地走进了会场跟大家集合。
在最初的义务中，热巴队的义务是找到“最嘹亮”的商品，热巴竟然要敲响火警警报器，你们说热巴是呆萌还是装傻呢？吓得同组的郑恺和鹿晗哟！热巴最给力的表如今于在最初的比拼环节，邓超拿了一个气球迟迟不戳破，10秒钟测试，他花了3分钟在那里絮罗唆叨。
热巴一锤子下去给他打破了，虽然很不给超哥面子，但真的是皆大欢喜！
刘嘉玲作爲资深艺人，真的是完全为所欲为，一点儿都不给人留情面。大少数状况下，老长辈第一次见到小辈都会客客气气，但是刘嘉玲就是直来直往，有缺点一定要给你指出来。倒运的魏大勋就多次躺枪。邓超、魏大勋在义务中接连失误，刘嘉玲责备两人“一个肉体有成绩，一个又懒”。
魏大勋面子有点儿挂不住了。要晓得魏大勋现在和李沁参与《我们相爱吧》，李沁挑刺，魏大勋就当场给李沁甩神色了。义务得胜，刘嘉玲承受惩罚——喝柠檬汁。第一杯喝下去，刘嘉玲气定神闲，还调侃“本人每天饭后一杯，很安康的”。