张钧甯采访中坦言自己在减肥前体重最高的时候就有110斤，后来也是通过自己的努力才瘦到了87斤，张钧甯是一个很爱运动的女生，像很多女演员都是通过节食来达到减肥的目的，但是张钧甯这些年一直是通过运动来维持自己的好身材的。张钧甯每天睡前都会坚持夜跑两小时，即使在减肥成功后，张钧甯依旧每天坚持这个习惯，女神坦言运动不仅能帮助自己拥有一个好身材，而且能舒缓自己的压力，心情也会变好起来。
张钧甯毕业于台湾中央大学，而且还是硕士，真的算是娱乐圈的才女了。张钧甯的妈妈是作家，爸爸是大学教授，张钧甯真的可以算是出身于书香门第了。关键是张钧甯出道这么多年，不仅演技好，为人低调，而且女神不管是长相还是身材依旧是很多人羡慕的对象。
生活中，张钧甯的“如懿”便是最近刚刚传来喜讯的陈意涵。不过，维系两个人闺蜜关系的不是八卦和购物，合体的两人最爱做的居然是运动。了解陈意涵女士的日常就知道，张钧甯在运动中的样子，应该也不是装装样子而已。或许正因如此，张钧甯的好身材不用任何文字描述，看一眼足矣。运动自然贡献非凡，可对多数人来说，虽然明知燃烧卡路里最有效，然鹅自己的懒癌却在催眠身体“不要动不要动”。
张钧甯平时最喜欢做的事情，就是和闺蜜陈意涵一起旅行，健身，除此之外，再无其他花边新闻，这样一个低调又漂亮的女生，谁不喜欢呢。问到保持身材的秘诀，她坦言自己平时比较爱运动，所以基本上不会有体重上升的烦恼，因为多余的脂肪都被运动给消耗了。但即便是这样，作为女明星的她也要靠戒掉一些食物来保持好身材，因为一旦吃了这些东西，之前做的运动就相当于功亏一篑。
第一种食物，红烧肉。红烧肉是南方菜，讲究的是浓油赤酱，所以本身里面就有非常多的油，而且是肥瘦相间的五花肉才好吃，这样做出来的菜吃了自然就很容易发胖啦，而且有的地方的红烧肉里面还喜欢放糖，吃了就更发胖了，因此，张钧甯就戒掉了红烧肉这一食物，不吃就有不会胖了。
第二种食物，它比喝可乐更容易发胖，那就是烧仙草奶茶，张钧甯出生在台湾，之前她很喜欢喝奶茶，尤其是奶茶中的烧仙草，但是奶茶中含有特别多的糖分，卡路里非常的高，所以为了身材着想，张钧甯选择戒掉了烧仙草，改喝比较健康的果汁，话说女明星们为了好身材真大放弃了很多爱吃的食物好。