因为宋佳站的姿势不一样，她练过舞蹈。指压板是由4575个指压突出物，附着在183个半圆形的压力缓冲垫上，其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上所以称之为指压板，缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩，配合突出物更是刚中带柔，柔中带刚。
浙江卫视第二季《奔跑吧，兄弟》“麻将特辑”最终以蓝队超能力者李晨的双撕神技能圆满画上句号。作为蓝队队友，首次踢馆就大获胜利的宋佳则表示，“第一次来就有奖品拿，挺不好意思的！”聊到自己在撕名牌大战中的各种搞笑状况，宋佳不忘自嘲“我就是个混事的，用最后的生命值拖了邓超。”
几乎所有“女神”来到《奔跑吧，兄弟》都会直接变身“女汉子”，宋佳也不例外。在影视剧中一向柔美的宋佳初次来到“奔跑”这个“女汉子养成基地”，破门而入的出场方式已经给奔跑团的兄弟们重重一击，大家受到惊吓的同时不忘感慨“宋佳太猛了”。
在随后的“R牌爱消除”环节，谈趾压板色变的跑男团再一次被宋佳的生猛吓到了。当李晨还在趾压板上发出声声惨叫的时候，宋佳已经如履平地般在行走，面对着跑男团一张张震惊的脸，宋佳high到在趾压板上跳起了热舞。在邓超不死心的追问下，宋佳一句“不疼啊”便背起妹子健步如飞的在趾压板上奔跑，如此强大的新技能，当之无愧的“趾压板女神”。
在撕名牌环节，一直被誉为史上最弱的王祖蓝，因为宋佳的加入，打了一个漂亮的翻身仗。在趾压板上分外生猛的宋佳，却在撕名牌对抗中多次被力压，薄弱的体能简直不忍直视。制定好作战计划后，初次独立出战的宋佳跃跃欲试想找人练手，中途遇见了王祖蓝，奋力拼搏后败下阵来，成全了王祖蓝第二季的首撕。
其实足下集中了各种器官的敏感点，指压板与走鹅卵石按摩具有类似“足疗”的作用，可以对五脏六腑起到一定的调整作用，另一方面，脚部位于人体的最下面，通过在指压板上的挤压、按摩，对人体的健康是很有好处的。指压板相比鹅卵石，其柔韧性更好，刺激也相对均衡，而且凹凸点设计比较规律。
踩踏指压板，最好是穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔指压板对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉指压板对足底的挤压感。学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。