这世界上根本就没有鬼，所以也没有鬼压床的说法，而且这个鬼压床和房间不干净是没有关系的，从科学的角度来说，出现鬼压床的原因有四点：睡姿有问题，如果睡觉将手放在胸口上，睡着了之后，手的重力就会影响呼吸。
然后就会感觉到胸闷、供氧不足，然后就会出现没有力气，会越睡越累。鬼压床是睡眠瘫痪。也就是说在睡眠阶段，肌肉缺少张力没办法进行其他的动作，这也是对于身体的一种保护机制。
被同睡的人压到了，夫妻睡觉或者是和孩子一起睡觉，由于老公和孩子的睡相比较差，把胳膊或者是脚搭在了你的身上，你自己睡着了，又没有意识到，而你自己又确实是被压到了，在睡觉的过程中就会很累。
尤其是和孩子一起睡觉，孩子小时候对父母是很依赖的，总是想要依偎着爸妈睡觉，小孩子睡觉也不老实，就爱乱动，经常把腿、胳膊或者是脑袋都压在你的胸口上，这一觉下来，爸妈可是超级的累。
被子盖得太厚了，天冷了，我们就会盖很厚的被子，被子盖多了就会很重，会影响睡眠质量，会影响到正常呼吸。长时间重的被子压在身上，是会身体血液循环不顺畅的，然后就鬼压床了。压力太大、心理负担重，睡觉的时候。
大脑无法休息，仍然在思考我们白天的工作学习等问题，不能平静的入睡，睡久了反而会更累。