想要弄明白赵佗活了这么大岁数的原因，首先要确定他的身体状况，看看他是否自带长寿的基因，接下来，要在他的饮食上做文章，看看他每天吃什么，喝什么，然后向其学习。可是由于南越的时代，距离今天实在久远，而且资料有限，关于他的身体状况，已经不可考证，而他平日的饮食情况，也没有留下什么可供研究的文字资料。
我们可以这样说，从血缘关系上，赵昩是最接近赵佗的人，两个人的饮食习惯，生活习惯的细节也许会不同，但日常所吃主要的食物，应该没有太大的差别，故此，我们从文帝赵昩的陵墓中的陪葬物，就可以洞见赵佗的日常生活饮食习惯。
赵昩的陵墓中共出土了一千余件（套）珍贵文物，这其中包括调兵的虎符、青铜的饮食器，铜镜，铜编钟，青石罄，各种玉衣，玉碧等等玉器而且还找到了“文帝行玺”龙纽金印。这些林林总总的文物中，有两种东西对身心健康颇有好处，一种是玉器，另外一种就是乐器。
乐器不仅可以舒缓神经，还可以缓解压力，对身心有很好的裨益。而玉器的养生作用，早已经被现代的科学手段证实，玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钴等微量元素，对人体生津止渴、平烦懑、滋声喉、养毛发、蓄元气、养精神等等的作用。
当然，玉器和音乐对人的好处不应贬低，更不能夸大，赵昩喜欢玉器，喜欢音乐，可是他活了40多岁就死了，考古专家们继续在赵昩墓室中的储藏室中寻找，他们发现了一种南方所独有的青铜挂鱼钩，这种挂钩上面带一个倒钟形的水槽，只要在水槽中注满水，蚂蚁等爬行动物，就无法沿着青铜挂鱼钩的顶端，对钩上挂的鱼造成危害。
这种挂钩的出现，很明显地表达出了一个信息——赵昩喜欢吃鱼。而且考古人员，在清理赵昩墓中的储藏室时，除了清理出一堆猪牛羊的骨头，还真的发现了鲂鱼、鲮鱼、黑鲷、白蜡、姑鱼、黄花等多种海鱼的鱼骨头，还有花蛤、牡蛎和扇贝等贝类的碎片。
要知道，鱼类的蛋白质含量高达15～24％，这些蛋白质极其容易被人体吸收，而且人体所必须的如磷、铜、镁、钾、铁等微量元素，都可以通过吃鱼，得到很好的补充。特别是鱼类所含有的ω-3等多种系列脂肪酸，对保护身体，降低心脑血管的发病率，特别是延长人的寿命，更有绝大的好处！
而贝类等软体动物中，含有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇，以及24-亚甲基胆固醇，它们的功效甚至比降胆固醇的药物谷固醇更强。我们从文帝赵昩喜欢吃鱼的习性，可以想见赵佗一定也非常喜欢吃鱼，也一定特别喜欢吃贝类，故此，我们想要和长命百岁的赵佗比肩，还是少吃一些动物性食品，多吃一些鱼类和贝类这种有益健康的好东东吧！
