何洁是贵州省贵阳人，她从小就很喜欢音乐。1999年，参加贵州“99明星挑战赛”，获得第一名，并作为贵州代表参加北京电视台综艺节目《欢乐总动员》模仿秀单元。之后，何洁顺利考入四川音乐学院。2004年，参加“靓丽多”选拔赛，进入全国八强；同年，获得“首届校园歌手英文歌大赛”一等奖。
何洁是个爱唱爱跳的女孩子，在刚出道的那几年事业一直稳步前进。在事业发展的同时也收获了爱情，2012年何洁在个人专辑《敢爱》的北京发布会上，公开了自己与赫子铭的恋情，第二年两人就领证结婚于9月12日在北京举办婚礼。2014你那7月5日，何洁生下儿子“七宝”，次年生下女儿“宝妹”。
刚结婚两年内就为赫子铭凑成了一个好字，就在大家都以为他们会一直恩爱幸福下去的时候，却传出了两人离婚的消息。一开始何洁赫子铭都发文否认这一传闻说“不是真的”，直到赫子铭求助情感电台的录音曝光，在录音中赫子铭跟电台主持人大吐苦水，说妻子脾气不好，双方性生活不和谐，妻子要求他净身出户，还说妻子喜欢喝酒到深夜。
随后何洁在微博发文说“沉默，因为不想成为小丑的同谋；隐忍，是对生活最大的尊重；奔波，因为母爱赋予我能量；不恼，我比想象中更加坚强。”其经纪人也转发并配文“心疼”。两人后来就开始了离婚官司，过程也是十分精彩。
据悉两人离婚是因为赫子铭生理需求太过旺盛，何洁因为婚后连产两子，身体尚未恢复所以拒绝其要求。网友觉得何洁带着两孩子十分辛苦，纷纷站队何洁指责赫子铭。就在两人离婚案开庭后，关于何洁的大量黑料被爆出来，其中就包括何洁婚内出轨一事。但是何洁都发文否认了，跟何洁关系不错的艺人苏醒、张馨予纷纷发声力挺何洁。但是具体是因为什么原因估计只有两人自己清楚。
