释小龙与何洁两人前后大概在一起了一年时间。一个是热门选秀出身的快女，一个是当年红遍大江南北的童星，何洁和释小龙在一起的时候，无论是颜值还是背景都十分搭配，遗憾的是，二人的恋情并未走过很长时间。2011年，释小龙与何洁恋情被发现。一则名为《三里屯碰见释小龙何洁十指紧扣甜蜜购物》的帖子在某论坛广为流传。该帖还贴出一组照片，其中释小龙与一位身穿红色羽绒服的女孩亲密逛街。
释小龙故意拉起衣服上的帽子罩住头部，女孩戴着一个医药用的蓝色大口罩将整张脸遮住，两人举止亲密。虽然神秘女子戴着口罩，但众多眼尖的网友指认为何洁。恋情曝光后，双方都选择了沉默，不予回应。但据知情人士透露，何洁和释小龙的姐弟恋情已经持续了半年多，恋情的起源是一起合拍电影《刀客外传》。
片中，两人有几场深夜私会的戏份，当时导演还称赞何洁的表演相当自然。有知情人称，在拍戏过程中，两人每天都腻在一起，不在一起的时候，也有发不完的短信。释小龙拍戏时手受伤，何洁还抽空陪释小龙。虽然两人刻意隐瞒恋情，但从各自的微博上还是能看出一些端倪。从2010年7月起，两人频繁在微博上互相留言。
两人还被曝同居，但是这段恋情维持没过多久，就分手了，关于分手原因，外界猜测纷纷。其中最主要的应该还是男方心理不成熟，两人对于婚姻都没有经验。所以，要是过早的开始的话，非常有可能不知道该怎么生活下去了。
从何洁在节目中的自爆，我们就不难看出，释小龙不会照顾女孩子，也就是说：他与何洁的恋爱，基本上可以断定是何洁照顾他。恋爱早期总是甜蜜的，当两人真正走到一起后，才知道对方的不足。所以，我们就不难理解何洁释小龙分手了。
不过，两人分手过后仍是朋友，这一点让大众经常误认为二人会复合，对于这些传闻，小龙眉头微锁，告诉记者说：“因为我从小到大都是这样，不会有什么新闻曝光度，我也很少说经常出现在媒体面前。所以一旦有一个新闻，媒体会追会写也都是情有可原。”这段短暂的恋情在释小龙心里似乎有一个结，他不愿意谈太多。对娱乐圈绯闻总会上头条这种规律，他也习以为常，显示出一个成年男生的冷静和理智。
