根据官方的介绍，倪妮的身高是170cm，体重45kg。神奇又标准的170cm和45kg，似乎中国的女明星对于这两个数值有一种难言的偏好，至于倪妮的真实身高体重具体是多少，估计就只有她自己知道了。据倪妮的闺蜜网友爆料，倪妮在两年前就背选定出演“玉墨”，当时倪妮为了保持好身材，每天都坚持吃有机食品，再配合瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。
一些瘦身专家也认为，长期练习瑜伽有助于人体减肥瘦身，同时有机食品含有大量的营养成分和微量元素，其中一部分含有分解脂肪的功效，两者结合，减肥效果自然好。总而言之，倪妮减肥方法其实就是最简单的适当的饮食和运动训练，两者结合控制热量的摄入和消耗，从而达到减肥瘦身的目的。
倪妮，江苏南京人，小学就读于南京长江路小学，初中考入南京九中，高中就读于南京梅园中学，高三时转到盱眙中学，2007年考入中国传媒大学南广学院播音与主持专业，已于2011年6月毕业。她曾是国家二级游泳运动员，曾获得过国际标准舞江苏省全能冠军。
张艺谋在2007年开始为他执导的电影巨制《金陵十三钗》挑选女演员，条件是要懂得说南京话和英语及符合片中人物的气质。2009年11月，当时学习播音与主持的倪妮参加剧组演员选拔，在众多参选人中获张艺谋赏识担任片中女主角“玉墨”，成为新一代“谋女郎”，并加以两年时间秘密演艺培训。
《金陵十三钗》于2011年12月15日在中国上映，取得了6亿多元票房成绩，是2011年中国电影票房冠军。倪妮饰演的“玉墨”不仅风情万种，而且首次演戏的她与好莱坞影星克里斯蒂安·贝尔的对手戏也相当精彩，其表现广受业内外好评，一跃成为年度最具人气的新演员。
2012年3月19日倪妮凭此片的惊艳表演获得第六届亚洲电影大奖最佳新演员奖，第12届华语电影传媒大奖(最佳新人、最佳女主角、最受瞩目女演员)3项表演提名。2012年4月，倪妮接拍了自己的第二部电影《杀戒》，由章家瑞、竹卿执导，刘恒编剧，男女主角分别是刘烨和倪妮。倪妮表示：“在《杀戒》中，给我饰演的女主角有很大的发挥空间，有很多笔墨故事，而且戏路与《金陵十三钗》转变很大，是个我渴望突破与挑战的角色”。
