一包方便面的热量相当于3-4碗的米饭。仅从热量这方面的对比，显而易见可知泡面的高热量这一特点。我们都知道方便面是一种简单方便的面，多吃了甚至会致癌，那么如果你经常吃方便面，你知道它是能够增肥，还是减肥？方便面是含高热量的面，其一包的量相当于5碗米饭，因此对于想减肥的女生来说，尽量减免吃方便面，而对于想增肥的男女，则可以适当吃几包。
有的小姑娘随便吃方便面就能胖2斤，有的男孩子再怎么吃也胖不了。吃一袋方便面能胖几斤，这是夸张的说法，而如果连续吃方便面也是对身体不好的。如果你为了增肥刻意吃泡面，这是完全没必要的，因为经常吃泡面会影响人体的正常进食，从而使人体缺乏应该有的营养物质。
吃一袋泡面大约含有473大卡的热量，这些热量需要走路124分钟，跑步59分钟，或者跳绳47分钟才能消耗完。从这些数据上看，如果经常吃泡面，而且不消耗的话，那么的确是会增肥的。也正因为如此，很多人吃上一段时间会胖起来，尤其对于女生来说。因此，小编对女生的建议是尽量少吃泡面，毕竟大多数女生都想减肥。
方便面增肥的原理就是因为方便面含有高热量，我们知道巧克力是高热量的，但是一包方便面所含有的热量比100g巧克力的热量还高，这就是吃方便面很容易发胖的原因。但是有的人再怎么吃就是胖不起来，这是因为每个人体质不同，有的人体质吸收不好，即便方便面有高热量，但是它吸收的不多，因此也难以增肥。
