可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物。运动一会让疲劳就不会想任何恐怖片的了，就会直接大睡。可以看喜剧片，缓冲一下心理害怕因素。和家人或者朋友一起睡，就不会害怕了。多听听音乐，多看看书，也能缓解心理压力。
我也是的，看了恐，看的时候没什么感一旦要睡觉的时候，总是疑神疑鬼的睡不着觉，胡想...总感觉床下有什么东西...窗外有什么东西看着...其实这是自己吓自己而已，当你幻象的画面足够刺激的话，然后在配上眼睛看到的...
在心理学上面这种情况叫“心理暗示”，解决这种状态的方案有，1：直接哭2：蒙被子3：开着灯。这三种是我小时候常用的手段，第一种感觉哭过了之后压力放松了不少，然后困意十足，慢慢就睡着了
第二种的话，不怎么推荐，因为我感觉蒙被子最恐怖，你不知道外面是什么情况，然后就幻象着被子外面有很多东西围着你！看着你！慢慢就会很紧张，然后很热，越来越热，但是就是不敢掀被子！！！有一次我就是热晕过去了，所以也算一种方法吧
第三种，感觉最好用，直接开着灯睡，慢慢就睡着了，不知道什么情况，大概就是这样了，话说，楼主，建议这几天别看了，因为是那个什么节日...好自为之吧，嗯嗯，这是很不好的，建议你以后不要看，精神压力很大的，应该去锻炼锻炼，听音乐，最好是轻音乐，钢琴曲之类的，推荐风居住的街道，ThePromise，如满意，望采纳。
