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自由泳多久能学会

要想真正将自由泳学会并练好,短则1—3月,长则半年乃至一年。很多人在掌握蛙泳后都想尝试自由泳学习与练习,就会问到多久可以将自由泳学会。蛙泳与自由泳两种截然不同的泳姿,自由泳较蛙泳相对会有一些难度,自由泳学习与练习的周期比蛙泳要长。每个人打腿效果以及肩带关节灵活程度不一。另外,即使各技术动作都已经理解,但在自由泳各技术动作衔接配合练习要比蛙泳磨合时间长的多。

自由泳多久能学会

这里不得不承认,每个人天赋不一样,每个人对自己的要求也不一样,这正如学钢琴。那么这里先讲下什么叫做“会自由泳”,这个国际上没有通用标准,个人认为至少能熟练使用该泳姿连续游进100米以上才算会,注意,这里指的是连续使用该泳姿,中途不停。如果是初学者,这时候你经常会出现换气姿势不到位腿部下沉或身体松散等现象,但至少你已经会了,算是入门了,这一过程,正常需要三个月左右。

接下来要解决的问题就是细节,游泳讲究的是精雕细琢,要长游到1000米以上并保持泳姿的相对标准,轻松、较快速,这真得花点功夫,先练腿,再练手,再练手腿配合,再到平稳换气,转身等等一系列细节考究下来,快的半年,慢的则在猴年马月了,这真的是师傅领进门,修行靠个人了。悟性强的,学习方法正确的,水性提高得很快,反之停滞不前的有之,此时最需要的是坚持,认真地坚持,很多人在提升阶段放弃了,有的是误以为自己经很熟练了,但大部份还是坚持不下去放弃的。

从年龄来说,一般幼儿园中大班(6岁)之后便可进行游泳学习,能与教练员形成交流并能理解教练员表述的内容即可。6~8岁幼龄儿童,学习游泳不同于青少年及成人,大都进行模仿练习,由于其年龄较小,理解能力、身体力量,协调,耐力等机能较差,且该年龄段学员面部(主要是鼻子和嘴)接触水少,学习游泳周期要长于大年龄段学员。因此,幼龄儿童学游泳,适应水性尤为重要。家长朋友们可给孩子带上水袖浮漂等漂浮工具,多下水进行游玩,培养孩子对游泳的兴趣,从而更好的适应水性,做到不害怕水,这样学习起来就会容易很多。