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蛙泳和自由泳有什么不同

自由泳和蛙泳的区别还是比较大的,不过蛙泳和自由泳如果都可以长期的进行,这时候就可以有很好的减肥功效产生,不过在减肥的部位上还是存在区别的,对于蛙泳来说,是可以起到锻炼腿部肌肉的功效,长期坚持之后是可以锻炼出腿部的线条,而对于自由泳来说,主要是通过全身的协调,能够对我们全身的塑形都起到很好的效果。相对自由泳来说,蛙泳在水中的阻力无疑要更大,所以说会更加费力,而也因此导致锻炼减肥效果更好。

蛙泳和自由泳有什么不同

但是对蛙泳来说,因为是更加费力的,这时候速度也会同样变慢很多,所以对于很多人来说,在蛙泳的时候会发现,是有一段滑行的距离存在,而在这段时间中,实际上是完全不做功的,所以说导致速度会慢比较多,是不如自由泳速度的。

自由泳和蛙泳在进行游泳的时候动力完全不同,首先对自由泳来说,动力是在手的,而对蛙泳来说,动力主要是来自于腿的。在这个过程中,自由泳的手臂需要进行轮番的划水才行,而如果是蛙泳的话,这时候手臂动作是同时进行划水。

而且在进行自由泳的时候,这时候我们腿部的动作,是通过上下轮番的打水,而对于蛙泳来说,在腿部动作上是要一起进行蹬水的动作。自由泳是可以多次划水之后就可以进行一次换气,而对于蛙泳的规则来说,在经过了一次划水之后就必须进行一次划水。

相对这两种游泳的难度来说,蛙泳是容易学的,但是很难精通,所以说在学好蛙泳之后再进行其他的泳姿,那么就比较容易学会了,而对于其他的泳姿来说,实际上只要让我们能够抓住几个重点的动作,这样就能很迅速的学会了。