辣木籽的正确食用方法如下所示，有些人认为辣木籽可以带壳直接食用，正常人群不要这样食用，辣木籽如果要是直接吃的话最好还是把最外面的壳给剥掉食用比较好。但是辣木籽的壳剥完之后不要直接扔掉，收集起来用水泡服或者当做净水剂来使用都是比较好的，要让资源得到充分的利用才好嘛。
将辣木籽用破壁机直接打碎成粉末，然后用适量的白开水冲泡，直接饮用也是可以的。长期这样坚持可以有效地改善睡眠质量，并增强机体的抗病能力，还能加速代谢过程、达到排毒减肥的目的。
辣木籽其实就是辣木树的种子，辣木树全身都是宝，不仅种子能够食用，它的叶子、花、嫩豆荚、根也都能够食用，并且辣木本身就具有多种的食用和医疗价值，在某些发达国家都被当做新型的保健食材来食用。
辣木籽同样具有各种各样的功效。它不仅能够降低人体的血脂和血压，保护心脑血管健康，还能够帮助人体调节肠胃健康，达到护肝保肝、减肥瘦身、增强免疫力的作用。
如果有酒宴的话，可以在喝酒之前15分钟吃两三粒辣木籽，这样不仅可以帮助增加酒量，还能保证不会发生宿醉的现象。吃了味道比较重的食物，比如大蒜或者榴莲等食物，可以吃一两粒辣木籽来帮助消除口腔中的异味。空腹吃辣木籽，并且是带壳吃能够缓解诸如皮癣、香港脚等皮肤疾病。用法：每日两次，每次三粒。
