女人身体较虚，最好不要在太热或太冷的天气辟谷，春秋季节气候较温和，气温也较适宜，选择这个时间辟谷更好。
春天和秋天是辟谷的最好时节，此时气温较适宜，冬季天气较冷，此时以储藏能量为主，假如不进食能量就会减少，身体温度就会降低很多，对身体不好。夏季天气太热，而能量不足也会导致中暑，但如果什么时候有经验的人都能辟谷，这就是中暑的原因。
最少3天辟谷，然后7天，14天，21天，总而言之，如果多了7天，就不能少于3天。若要选择辟谷周期，则一年可选择辟谷两次或四次较为正常，也不必经常辟谷，若身体不好想通过辟谷调养，则也可延长一些时间。如果说辟谷主要是为了减肥排毒，那么每年的辟谷次数可以适当增加，最开始可以一个月进行一次，连续进行3-5次，如果达到自己的目的，次数可以减少一些。
第一，假使体质较弱的人，自身体质较差，缺乏许多营养成分，长期不吃主食，会影响身体健康，甚至于导致身体器官不能正常工作，身体代谢出现问题等，最终造成更大的灾难。糖尿病病情较重的人最好也不要轻易进行辟谷，否则会让病情加重得不偿失。
除了一些心脏病人、晚期癌症病人等病情较重的病人外，其他的人都不适合辟谷，严格来说这只是一种养生方法，想通过辟谷来改善自己的病情基本上不太可能，甚至会使病情更严重。
