近来网上疯传的世界女性只有3%有腰窝，这种说法是很不正确的。记者告诉大家，腰窝其实也叫骶凹，男孩和女孩都可以出现。并且这个骶凹是天生的，后期加运动可能表现得很明显，但不能说明什么。以下就跟小编一起来了解一下！
腰窝的意义
腰窝其实就是后背下一点的腰下两个凹陷的小窝，它位于臀部椎骨以上两侧，与腰椎相连。医学界称“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”，艺术界又称“圣涡”，圣涡的意思是最理想的人体造型符号之一。腰间的酒窝也叫维纳斯酒窝，被认为是人体最性感的眼睛。
在解剖学上，有一个专业医生把这个腰窝结构术语称为骶凹。2%以上的婴儿有腰部凹陷，极少数人的骶凹表明脊柱和骶骨有异常，需要进行检查以排除，但对大多数人没有伤害，而且不需要治疗。
男性也会有腰围吗？
男性有腰窝是很正常的，只是可能出现的问题，腰窝并不代表什么。腰窝男人肾不亏，也并非没有肾，只是我们每个人的骨质发育都不同，有些人腰窝明显，有些人腰窝不明显，甚至有些人腰窝还没有。腰上的窝根本不会伤害我们的身体，就像酒窝一样，有人有，有人没，男人女人都有。
腰窝练习怎么样？
腰窝的成因，至今无定论。但是有两种说法，一种是身体偏瘦，后天锻炼改变了，另一种是基因改变了。最终想要腰窝就去减肥运动，瘦下来之后腰窝就明显了。
运动的具体动作如下：在床上爬行，双手置于腰侧，依靠腰椎下一点，腰部和臀部的力量使半身挺直约40度，然后慢慢放下。反复练习15次，每组15次，每天练习3-4次即可。
