平时很多人服食虫草花时，全是用凉水反复清理，事实上那般做并不是对的，天然虫草花在15以前最好无须清除，否则会让它表面的真菌孢子粉许多流失，会让它的食疗功效明显减少；用虫草花煲汤时，只指长期性煮，否则会让虫草花的香味流失，也会让虫草花中的营养元素许多流失，最好的做法是在营养汤将要做好时，再把虫草花放入火锅中，一起用慢火煲至三十分钟左右就可以。
1.养生食疗身体是虫草花的主导作用之一，它不但含有多种多样蛋白质和碳水化合物化合物，还含有许多的虫草素和虫草多糖以及甘露醇等各种各样对人体有益的微量元素，他们不但能维持人体内部强酸强碱，还能提高人体内组织体细胞的特异性，并能加快人体组织细胞再生与基础代谢，能缓解人体弱不禁风，还可以提高人体抗病力专业能力。
2.绿豆：绿豆会融新虫草花的药力，消化不了营养元素。并且绿豆中与虫草花含有的成份互相冲突，对虫草花的功效造成耗费。因此不建议虫草花能和绿豆同吃。
3.酸冷食物：倘若吃了虫草花再吃酸冷食物，比如酸奶等。不仅让虫草花的预期效果降低，还会继续再次腐蚀食物，使肠胃恶心呕吐。倘若许多摄入，也是有可能造成高血压、胆结石、肾结石等。因此避免在服食虫草花后服食酸冷食物。胡萝卜：一般来说，胡萝卜中含有的芥子油含有会加速肠胃的消化，减少虫草花在人体的存在时间，会过快将未完全消化的虫草花消除人体以外，影响身体对虫草花的营养元素消化的速度。因此虫草花最好不能和胡萝卜进行搭配。
