景颇族先民很早就创造了丰富多彩的民间文化艺术，通过大量口头文学反映人类征服自然，传播生产知识，表现人类智慧以及颂扬开发自然和驯服野兽的英雄事迹等，并在其发展过程中形成了许多独特的传统节日，反映了景颇族独特的优秀民族文化。总的来说，景颇族的传统节日主要有春节、“目瑙纵歌节”、采花节、农尚节、新米节等。
春节是中华民族的古老而传统的节日，节日期间有着丰富的活动。景颇族也一样，春节之前先准备节日的物品。三十晚上吃团圆饭，所不同的是大年初一，鸡叫头遍，青年男子便要去争挑新年的第一挑水，挑回后舀出一碗与头天准备好的一碗水比较轻重，若新水重，说明今年的雨水比去年多，反之则少。
景颇语，即采花节，是景颇族的传统节日。一般在春节后数日举行。届时，景颇族各村寨的男女青年便相约在一起，带上食物和饮料，敲锣打鼓地来到预先选择好的花山上。小伙子们鸣枪、放鞭炮，姑娘们则忙着采集各种鲜花布置娱乐场，随后大家尽情地唱歌跳舞。景颇族姑娘们还把事先准备好的用线拴起的熟鸡、熟肉等吊在树上，让意中的小伙子射击，如吊线被打断，姑娘们就向小伙子们敬酒，敬槟榔。傍晚，互相赠送礼品。
景颇族目脑节又称“总戈”，景颇语音译，意思是“大伙跳舞”。云南省德宏一带景颇族节日，每年农历正月间举行，节期一至三天不等。相传，景颇族的创世英雄宁贯娃的父母曾对他说:“我俩死后，你要举行目脑送魂仪式，这样，我们就能变成大地，你就能变成人，繁衍人类。”宁贯娃遵从了父母的意愿，去学会了目脑舞，教会了别人，并每年举行一次，经过世代相传，便成为今天景颇族一年一度的节日。
