晚上适量吃猕猴桃是不会发胖的，但是需要注意的是不要在睡前食用。猕猴桃中含有丰富的营养物质，非常适合儿童和中老年食用。最适合吃猕猴桃的时间应该是在饭后两个小时左右，因为它的口感偏酸，空腹食用容易刺激胃粘膜，对消化也会造成一定的影响。
所以，晚上吃猕猴桃也是可以的，最好是在吃过晚饭后食用，不要在睡前食用，以免影响睡眠质量。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，所以，晚上适量吃猕猴桃是不会发胖的，但是注意无论吃什么食物都要注意适量，吃的过多不仅会刺激肠胃，也是会发胖的。
猕猴桃每100g中含有61大卡的热量，热量是比较低的。但是，猕猴桃属于寒性水果，每次食用1-2个就可以了，吃多了容易导致体内寒气加重，不利于人体健康。猕猴桃中的膳食纤维含量较多，吃多了如果人体不能完全将它消化掉，就容易引起腹痛、腹泻等情况。
猕猴桃里面的糖分很多，但猕猴桃里面的糖分是果糖，这种糖很容易被人体消化。但我们在食用猕猴桃的时候要适量，如果食用过多，还会有发胖的症状出现。所以，虽然猕猴桃热量较低，但也不能多吃。
猕猴桃有降低胆固醇的作用，能够更好的改善皮肤的质地，要知道猕猴桃里面还含有很多维生素C等物质，它可以让血液中的胆固醇降低，同时猕猴桃还有治疗糖尿病的作用，提高免疫力的效果也不错，如果消化不是很好，也可以适当食用猕猴桃。猕猴桃防癌的作用也很好，如果经常食用烧烤等食物，容易让癌症的发病率增加，猕猴桃中含有的维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以抑制癌细胞的产生，避免癌症发生。
