人体觉得最舒适的温度，夏季是19—24℃，冬季是17—22℃。舒适温度，是指某一环境在给定人体活动量，衣着热阻值及环境温度的条件下满足舒适要求的当量温度。舒。一般来说，多少人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35%，且室内气温超过25℃以上时，人体就开始多少从外界吸收热量。
高温对人体有着多方面的危害。高温可使得人体大量丢失水分，矿物质及维生素等。人是恒温动物，一般情况下，人体产热与散热正好相等，体温总是维持在37℃上下。。人体感觉最舒适的温湿度一般来说，人体在室内感觉最舒适的温度是15—18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35%，且室内气温超过25℃以上时，人体就开。
但在28℃、相对湿度达90％时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，就会感到闷热。
除湿机设定在45%到60%之间的湿度是最好的。经过科学测量，人体最舒适的湿度是45%到60%，而梅雨季节室内的湿度最高会达到80%。现在很多除湿机都带有湿度设定功能，人们在用除湿机除湿的时候，将除湿机的风量调到大风档，除湿效果会更快一些，当达到一定湿度的时候它会自动停机，这样会更省电。
日本名古屋大学健康环境医学系的研究发现，流感的多发与空气湿度较低有密切关系。国家室内车内环境和室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，当室内空气湿度低于40％的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
