拔智齿后正常情况3到5天可恢复。正常情况下，如果在提取过程中没有其他并发症，提取过程中也没有出血发生，多余病例只需3-5天即可恢复，可有效恢复健康，减轻疼痛。一般来说，拔掉智齿后，可能会出现相对疼痛的现象，几天内可以有效恢复。如果水肿发生，可以通过冷敷冰块来调节。
正常情况下，疼痛会在第三天明显减轻。在智齿拔除的过程中，如果需要通过一些小手术切除局部，最多可以在拔牙后10天内切除切口。在这种情况下，病人拔牙后可以先恢复并吃一些流质食物。
一些智齿需要拔掉的主要原因是因为它影响口腔健康:1.错位智齿:食物残渣容易积聚在智齿和第二磨牙之间，不易清理。龋齿可能在几个月内形成，直接损害牙齿组织。2.阻生智齿(Impressed智齿):通常不可能与对面的下颌牙齿建立正常的咬合关系，这会导致颞下颌关节折断、张口疼痛、夜磨牙等症状持续很长时间，对年轻人的身心健康有很大影响。
3.阻生智齿冠:在周围软组织和牙齿之间形成一个盲袋，导致食物和细菌的积聚。当抵抗力下降时，冠周炎是不可避免的。一般抗炎治疗只治疗症状，不治疗根本原因，因此冠周炎会复发。因此，从上面，我们可以看到智齿不在良好的位置和萌出需要去除。
拔智齿后吃什么好：1、一天可以吃软、薄、凉的食物，避免与患侧咀嚼，不要吸烟和饮酒。拔牙会导致口腔伤口的形成，吃东西主要是注意不要吃太刺激、太刺激的食物，尽量吃清淡、不要吃太热的食物。
3、可以吃凉的东西，容易止血。因为拔牙前24小时不应该漱口，所以拔牙后的第一天可以吃粥、牛奶、藕粉、米粉、蒸鸡蛋等，这样食物更容易从伤口出来，第二天可以慢慢变成半流质。吃蛋糕、软面、小菜等，不要吃面包或火。
4、术后2-4小时，患者可以吃冷食，因为冷食可以减轻拔牙后可能出现的水肿和疼痛，也可以使血管收缩有利于止血，这就是为什么吃冰淇淋可以缓解疼痛。对生活给予应有的关注，尽量减少对伤口的影响。
5.可以吃半流质食物和软食物，如鸡蛋汤、软馒头、米粥、煮面条、蔬菜汤等。从手术后4小时到第二天。不要吃肉和粗糙的东西，因为肉制品、韭菜、芹菜、硬米等东西容易嵌在牙齿里，容易刺激伤口，不利于愈合。同时，吃这些东西也会引起牙痛，所以最好吃清淡柔和的食物。食物应该暖和，而不是过热。过热的食物会导致血管扩张和牙齿出血。
