戒烟一周后，基本上有口渴、头痛、咳嗽的症状。事实上，戒烟一周后，它不仅会发生。有的甚至有嗜睡和失眠。这些现象很正常，不用太担心。只要通过戒烟阶段，身体就会变得很健康，这些情况就不会发生。
第一，戒烟的改变
吸烟有害健康。这句话我想大家都听过。吸烟后，对吸烟上瘾并想戒烟是极其困难和痛苦的。戒烟初期，身体每天都在变化。戒烟后7天，身体的各种变化，尤其是体内的一氧化碳和尼古丁，肯定会大量排出体外，导致人出现精神不一、头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，有时还会容易紧张、烦躁。
几个月后，吸烟引起的咽喉和肺部问题可以明显改善，身体也比以前好了很多。这个时候，如果再吸烟，就更难再戒烟了。一旦戒烟超过一年，基本就是戒烟成功了。
二、如何戒烟
戒烟的时候要有很强的意志力。如果你没有强大的意志力，戒烟成功会非常困难。你必须控制你吸烟的欲望，这样你戒烟成功的机会就更大了。如果戒烟过程中总想吸烟，可以通过运动转移注意力，或者用其他食物代替吸烟。
另外，最好不要经常去吸烟的地方，否则可能会失去控制再次吸烟，导致戒烟失败，所以戒烟时最好让家人或朋友监督这一点。其实戒烟没有捷径。如果你坚持下去，你就会成功。