人体中含量最多的金属元素为钙。人体含氧65%、碳18%、氢10%、氮3%、钙1.7%、磷1%、钾0.35%、硫0.25%、钠0.15%、氯0.15%、镁0.05%。钙占人体重的1.7%左右，99%以羟基磷酸钙的形式存在于骨骼和牙齿中，血液中占0.1%。钙占人休重的1.7%上下，99%以羟基磷酸钙的方式存有于骨骼和牙中，血液中占0.1%。离子态的钙可推动凝血酶原变化为凝血酶，使患处的血液凝结。
钙在其他多种多样生理学全过程都是有关键功效，如在肌肉的伸缩式健身运动中，它能活性ATP酶，维持身体一切正常健身运动。钙的缺失儿童会得软骨病；中老年出現骨质疏松症（骨质增生）；负伤易出血不止。
钙是非常好的镇静药，它有利于神经刺激性的传递，神经的释放压力，它能够替代安定片使你非常容易入睡，钙的缺失神经便会越来越焦虑不安，情绪不稳定、失眠。钙还能减少细胞质的透水性，避免危害病菌、病毒感染或过敏源等进到体细胞中。
离子态的钙可促进凝血酶原转变为凝血酶，使伤口处的血液凝固。钙在其它多种生理过程都有重要作用，如在肌肉的伸缩运动中，它能活化ATP酶，保持肌体正常运动。缺钙少儿会患软骨病；中老年人出现骨质疏松症（骨质增生）；受伤易流血不止。
钙在其他多种多样生理学全过程都是有关键功效，如在肌肉的伸缩式健身运动中，它能活性ATP酶，维持身体一切正常健身运动。钙的缺失儿童会得软骨病；中老年出現骨质疏松症（骨质增生）；负伤易出血不止。
根据机体对微量元素的需要情况又分为必需微量元素和非必需微量元素。维持人体正常生命活动不可缺少的元素称为必需微量元素。所谓不可缺少，并非指缺少将危及生命不能生存，而是指缺少时会引起机体生理功能及结构异常，导致疾病发生。
目前多数人公认的必需微量元素有：铁（Fe）、铜（Cu）、锌(Zn)、钴(Co)、钼(Mo)、锰(Mn)、钒(V)、锡(Sn)、硅(Si)、硒(Se)、碘(I)、氟(F)、镍(Ni)13种。目前尚未明确其生物学作用亦未发现有毒性的元素称为非必需微量元素。