冰箱1-7档最冷的是7档，7档又被称为速冻档，适合需要紧急冷冻的物品使用。尽量减少冰箱处于7档工作的时间，冰箱长时间处于速冻档可能会对冰箱制冷器造成损伤，7档温度最低也最费电。压缩机会始终工作不停机，一般只是对食品进行速冻时使用几个小时，但不要超过4小时。
日常使用的话，不要将档位调节至7档，最好根据季节环境温度高低调节档位，夏季调在较小的数字档位处，春秋季调节在中间的档位处，冬季调节在较大的数字档位处，保持冷冻室在零下18度，冷藏室在4-8度之间。冰箱档位应该根据外界温度变化来调节，改变档位的控制能有效减少耗电。有很多电脑都是利用电脑进行温控，电脑温控冰箱最大的特点是精确控温，不需手动温度补偿开关。也就是无需人手调控温度。
冰箱使用省电方法：1、减少冰箱开门次数。频繁开关冰箱门，会让热气不断进入冰箱，这需要冰箱压缩机数次运转，是十分耗电的。所以，做菜时可以一次性拿齐所有的食材，减少冰箱的开门次数。2、储存适量食物。冰箱内食品的摆放不宜过多也不宜过少，一般七八分满最省电。方形包装食品更不能摆满，因为存入的食品相互之间应留有一定间隙，以利于空气流通。
3、远离热源。冰箱摆放的位置要远离热源，避免阳光直射且通风的地方。和过热的东西放在一起，会因为温度升高而增加耗电。在摆放冰箱时，最后在左右两侧和背部留出位置，便于散热。4、过热食物先冷却。把热菜、热水等放入冰箱之前可以让它们先冷却，过热的食物会增加冰箱内温度，并且蒸发的水汽也会加重冰霜，从而造成冰箱更加耗电。