选手在比赛前2钟头称重休重，称重休重的時间为1小时
赛事时，先开展抓举，歇息十分钟再开展挺举
选手抓举、挺举的试举频次均为3次
出场次序是依据选手所需的净重、事前摇签次序和举到的频次来摆列的。试举时所需重量较轻的先举。假如第一次试举净重同样，签号小的先举。假如第二、3次试举净重同样，试举频次少的先举。假如试举频次也一样，则之前先举的仍先举
赛事场中的哑铃净重只有提升不可以降低。每一次试举取得成功后，务必提升1kg的倍率
奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总分来明确成绩的。如总分同样，休重轻的成绩列前。如休重又一样，那麼先进行总分的成绩列前，不允许并排成绩
选手的试举時间要求为1分钟。从点至选手姓名或场中加剧员加剧完毕，以二项完毕的時间为标准刚开始记时。如某一选手持续试举则为2分钟。在这里時间内哑铃沒有提过腿部即算为不成功
学习培训举关键留意方法，以防负伤。