紫菜带有丰富多彩碘元素，适度吃一点紫菜对人体有益处。平常大家从销售市场上边买回去的干海带，必须泡开解决一下，才可以制成菜，下边给大伙儿共享一下实际的冲泡方法。
干海带在泡以前，能够将其放到炒锅上蒸10-40分钟，随后再用凉水泡浸，那样实际效果会更好。
锅 紫菜 笼屉
最先将干海带叠一下或是用剪子裁成20厘米上下总宽，融入锅的总宽为宜。由于一般买回去干海带都较为长。
随后将叠起来的紫菜忽略锅中菜盘上边，往锅中添加适量的冷水。
然后，沸腾后刚开始计時间，蒸10-40分钟，依据自身口味来明确蒸的時间。
以后，将蒸好的紫菜拿出来，当然制冷后，放进凉水里泡浸，期内换1-2次水。
一般泡浸30-50分鐘，泡好以后将其捞起来，用冷水清理整洁，就可以烧菜。
泡海带正中间鱼缸换水，是为了更好地让紫菜更强的醒面，次之能够具有清理海带的作用。