颈部和下颌是一个人的形象化品牌形象，下巴肉多、粗脖子一直会给人一种很肥的觉得。今日大家就讨论一下怎么瘦脖子和下颌？期待可以帮到诸位哦！
推拿
要想瘦脖子和下颌，简易非常容易的方式便是推拿，沿着颈部的纹路，向下推拿。每日都坚持不懈一下，一个月時间便会有实际效果。
每日做抬着头训炼
颈部和下颌粗壮，我们可以每日开展抬着头训炼，前后左右四个方位都能够转为，坚持不懈一个月時间，也会出现实际效果，并且全部人的气场也会获得改进。
跑步减肥
颈部和下颌粗壮，整体而言，便是人过于肥胖，肥胖症的优秀人才会出现下巴肉多。要想获得总体的实际效果，那麼仅有靠健身运动 节食减肥的方式开展减肥瘦身，要是瘦下来了，下巴肉多当然就沒有。
局部吸脂
如今医疗整形的技术性愈来愈发展，很多人也想要试着。假如你仅有颈部和下颌较为胖，那麼能够开展局部吸脂，抽脂后实际效果也是比较突出的。