很多人都经常大会上火，下边大家就一起来看看8种清热解毒祛火的食材吧！
箩卜
民俗把箩卜称之为“小人参”，这并不是彻底沒有大道理的哦。箩卜不但营养成分高，還是防止容易上火的高手。对早已气郁容易上火乃至生痰的人而言，箩卜有非常好的清热解毒祛痰功效。假如要大比拼“下火”工作能力得话，箩卜是最好，红皮白心者其次。
丝瓜
丝瓜中带有丰富多彩维生素E等各种各样营养元素，水分含量达到98%。多吃黄瓜除开能非常好地填补身体必不可少的营养元素，更能具有清热解毒下火功效。丝瓜中还带有丰富多彩的无机盐，能合理推动血夜新陈代谢，进而协助身体不必要的废弃物排出来身体之外。
甜瓜
甜瓜性凉，带有很多的水份，能够生津解渴、清热解毒下火，适合内火容易上火及其心火旺的盆友服用，并且甜瓜中带有丰富多彩的无机盐，可以填补身体出汗多所导致的身体无机盐欠缺。
纯蜂蜜
甜滋滋纯蜂蜜也是超棒的降火食品类呢！《本草纲目》上记述，纯蜂蜜有“清热解毒、祛毒、润肺”等作用，是“健康平安的妙药”。清晨醒来后喝一大杯温蜂蜜柠檬水，除开能帮你解决“春燥”以外，还能让你产生一天的甜美好心态呢！
荸荠
荸荠味道甘寒，常吃既能够下火，又能为身体填补各种各样营养元素。荸荠中还带有丰富多彩的木薯淀粉和粗蛋白，这二种化学物质在为身体填补需要的另外，还能合理推动肠胃蠕动，进而具有润肠通便方便的功效。
茄子
夏天吃些茄子最适宜。茄子味道微苦，性严寒，能清热利湿；茄子味道微苦，能“入心经络而降内火，去心火而神自安”，这类苦香可让人净心醒神、醒神除烦、镇静松驰、消除疲劳;茄子味道微苦能“健脾胃利胃”，酷热炎夏，老年人肠胃作用稍弱，常食欲不佳，茄子能修复肠胃作用，刺激性唾沫、胃液代谢，推动胃口。
梨
上火吃梨好得快，梨味甘寒性，具备生津解渴、清喉下火、润肺养肺的作用，特别是在针对肺火造成的眼赤不适感，及其咽喉疼痛、痰热咳嗽很有功效。
黑木耳
因生长发育在阴面湿冷的自然环境中，中医学觉得有补气血活血化瘀、散血滋养的功效，可以清除血夜中的湿毒。除此之外，黑木耳因具备较强的润肠通便功效，常常服用可将肠胃内的绝大多数内毒素带出身体之外。