辣木籽，是一种中药材，与高丽参、野生灵芝合称之为“全球三宝”。下边大家就一起来看一下辣木籽的作用和功效及吃法吧！
身体排毒推动基础代谢的功效
在身体排毒上，辣木籽的实际效果是很好的，身体可以身体排毒的方式除开十二指肠以外，便是肝部，而辣木籽具备养肝和润肠通便的实际效果，此外，辣木籽还可以合理的加快身体基础代谢，不但有利于我的身体身心健康，更能帮助我们提高免疫力和增强记忆力。
健脾开胃，提高睡眠质量
辣木籽能促进消化，有利尿通便和退热功效，能立即填补身体所务必的多种多样碳水化合物和矿物，合理提高睡眠质量、健脾养胃，填补动能。
调整心率
辣木籽能溶解身体中不必要的含糖量，能够激话体细胞的特异性，能提升 人体的抵抗能力和自愈能力，它能推动有害物及其萎缩细胞分化，具备调整心率的作用。
降低血脂、减肥瘦身
辣木带有高量的白氨酸、高钙奶、高蛋白食物等。吃辣木减肥瘦身，减去的是人体脂肪而不是蛋白，高钙奶也是减脂食谱的关键标准。辣木叶营养丰富，另外没有碳水化合物，确实是减肥瘦身、降血脂的理想化食物。
嚼食辣木籽
将辣木籽的机壳剥出来，随后取在其中白的肉立即嚼食，一次服用2粒上下，一般一天服用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽以后必须喝大约300毫升的水，推动辣木籽的消化吸收和新陈代谢，一般第一个礼拜是那样服用的，一星期以后就可以按身体素质状况加减法。
泡茶食用辣木籽
剥去辣木籽的机壳，立即将内子泡在水中，一开始吃的情况下，尚不确立人体对辣木籽的接受度，能够一天食用1到3次，一次泡浸2粒到4粒，以后依据个人情况调整。
去除口臭的食用方法
在吃了蒜头、油炸臭豆腐或口腔异味，吃辣木籽1～2粒后饮水就可以去异味，会含壳一起吃。