九九重阳节的传统食物是重阳糕，亦称“花糕”，因在九九重阳节服用而而出名，是九九重阳节传统式节气食品类。多见于江浙沪地区，全国各地各地区不太时兴。为了更好地美观大方中吃，大家把重阳糕做成五颜六色，也要在糕表面洒上一些木犀花，故重阳糕又叫糯米糕。另外每一年九九重阳节的情况下，民俗还会继续吃的传统食物包含糍耙、牛羊肉、大闸蟹、菊花酒这些。
重阳糕，因在九九重阳节服用而而出名，是九九重阳节传统式节气食品类。重阳糕在南北朝时现有文本记述。要用米糊、果料等作原材料，制作方法因地而异，关键有烙、蒸二种，糕上插五色小彩旗，夹馅并印双羊，取“重阳节”的含意，如今仍时兴。重阳糕以米糊、豆粉等为原材料，发醇，更装点以枣、栗、甜杏仁等果馕、放糖煮制而成。
九九重阳节源于星象钦佩，由上古时代季秋大丰收祭拜演化而成。《吕氏春秋·季秋纪》中就会有百度收录，古代人在九月粮食作物大丰收之时祭祀帝、拜祖，以谢狂战、先祖大德的主题活动。九九重阳节在历史时间发展趋势演化中又句式杂糅了多种多样民俗文化为一体，也安装着丰富多彩的文化底蕴。九九重阳节民俗活动甚多，文化底蕴丰富多彩。几千年岁月身心的洗礼中，九九重阳节也衍化出登高作业遥望、观赏菊花、摆宴尊老、吃重阳糕、饮菊花酒等主题活动。
“十里不一样风，千里不一样俗”。九九重阳节持续了几千年，全国各地的风俗人情也不尽相同。例如，在港澳同胞风俗习惯中清明节为“春祭”，重阳节为“秋祭”。广西省隆安县九月九日会纵容羊牛自主寻食，福建省海澄县九九重阳节则会风筝为戏。九九重阳节这一天，南京人家会以五色纸凿成斜坡形，连缀成旗，插于庭中。陕西省众多乡村每家每户的门口则都是会插上翠绿的山茱萸，而且左邻右里相互之间赠予。吃重阳糕时兴于全国各地一部分地域，关键时兴于江浙沪地区。民俗还会继续吃的传统食物包含糍耙、牛羊肉、大闸蟹、菊花酒这些。
庆贺九九重阳节一般会包含出游赏景、登高作业遥望、观赏菊花、采中草药材、遍插茱萸、摆尊老宴、吃重阳糕、制药业酒健康养生、饮菊花酒等主题活动。重阳节是“清气上升、郁气下移”的季节，地形越超清气越集聚，因此“重阳登高尊享清气”便变成民俗文化事象。金秋十月九月，天高气爽，这一时节登高作业远眺可做到神清气爽、运动健身除病的目地。每到九九重阳这一日，全国各地都是有机构老人爬山春游、沟通交流情感、加强锻炼的主题活动。许多家中的小辈也会相助年迈的老人到野外主题活动。九九重阳节其民俗活动甚多，文化底蕴丰富多彩。