今日就追随我一起看一下木耳和什么一起吃最好是？期待能协助到大伙儿。木耳用开水煮行吗？
黑木耳是很多人喜爱的一道菜，从拌凉菜還是清煮，从黑木耳一小块到切条，大家一直习惯性给黑木耳一些新鮮多种多样的食用方法，让人欲摆不可以。木耳和这种菜能够说成与生俱来的盆友，配搭起來实际效果特别好的，请转入家人。
1.黑木耳配搭红萝卜
宫保鸡丁是许多 地区都能够看到的菜，也有许多人吐槽，原先在南方地区品尝到的宫保鸡丁真的是鱼多的。实际上黑木耳配搭胡萝卜丝，能够中合黑木耳的胶原纤维吸附性，再加上红萝卜的丰富多彩维他命，在清除身体废弃物的情况下还能顺带填补一些维他命，不妨一试。
2.黑木耳凉拌秋葵
将黑木耳和秋葵各自切条绰水，随后拌凉菜，它是许多 老广东省喜欢的一道菜。借黑木耳的脆响配搭秋葵的清新，算作夏季的一个抚慰了。能够应用新鮮的黑木耳，由于新鮮的黑木耳水份充裕，并且营养成分高些，口味也更强。
3.木耳炒鸡蛋
生鸡蛋是带有丰富多彩的蛋白的，一天吃点生鸡蛋也算作无愧于每日工作的艰辛劳碌了，用黑木耳配搭生鸡蛋得话，不但颜色很好看，并且还可以在口味和味蕾上震撼到自身，黑木耳的鲜脆再加上生鸡蛋的口感，这种感觉是很难忘记了。
4.黑木耳配搭大枣熬粥
红枣粥很多人都喝了，可是黑木耳红枣粥是否非常少见，实际上黑木耳在中西部地区是用来熬汤的好原材料，假如与大枣一起煮粥得话，不但有利于身体消化吸收，并且还可以减少人体内的血糖，它是许多 肥胖症的人必须的一道菜或是正餐。能够选用黑木耳切片或切条，将大枣切割成两截，便于营养元素进行析出，另外还可以确保粥的口味。
木耳是营养成分比较丰富多彩，并且在中医学中还觉得它能够具有润肺止咳化痰的实际效果，因此 针对一些有咳嗽痰多的人来讲，也是非常值得强烈推荐的。提议一般状况下不必试着生吃木耳，避免出现各种各样内毒素食物中毒事件。
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青笋
有提高胃口、刺激性消化吸收等作用，对血压高和心脏疾病都是有非常好的功效。黑木耳呢有益气健脾养胃润肺止咳、降血脂减肥瘦身等功效，对血压高、血脂高、糖尿病患者和心血管疾病都是有预防功效，这二种食材相互配合应用，针对防止三高和减肥瘦身都是有非常好的实际效果。
包心菜
包心菜中带有多种多样营养元素和维他命，在其中维他命C、维生素E的成分比较丰富，有利于提高人体免疫力。相互配合黑木耳应用，关键作用是补肾壮阳健骨、填精益脑、健脾胃通脉。常常吃对胃炎病的修复极其有益，此外呢小孩语言发育迟缓或病久气血虚、身体微软公司乏力、失聪记忆减退等都能够根据服用包心菜与黑木耳配搭的菜式，来做到一定的恢复实际效果。
黑木耳与大枣一起煮粥得话，不但有利于身体消化吸收，并且还可以减少人体内的血糖，它是许多 肥胖症的人必须的一道菜或是正餐。
