去泡温泉前，必须留意的事宜有：
1、不必进餐太多的食材和酒类。最好是在吃过饭的三十分钟-1小时后再进到溫泉池里。
2、有肌肤创伤、敏感性皮肤的人也不适合去泡温泉，由于温泉水会感柒创口，毁坏敏感度皮肤的防护层。
3、进到溫泉池时要迟缓井然有序。即先坐着溫泉池塘边，将四肢打湿，手能够先神经系统30-40厘米的深层开展试温，随后拿手舀水打湿臂部、脚部及躯体上。待融入溫度后再渐渐地将心血管下列的人体泡入水里，最终再将全身上下泡进池中就可以。
4、先从超低温池里刚开始泡浸。由于，去泡温泉不适合从高溫池里刚开始泡浸，要让人体有一个融入温度的全过程。必须留意的是在高溫池里泡浸的時间不必超出十分钟，并与柔和的蓄水池立即更替泡浸。
去泡温泉后，必须留意的事宜有：
1、立即填补水份。在高溫自然环境下，人体非常容易外流水份，提议泡完溫泉后立即喝1-2杯盐水，以防出現脱干晕倒的状况。
2、泡完溫泉后，要尽早用干纯棉毛巾将人体擦拭，烘干秀发。
3、擦拭人体后，在室内温度自然环境下等候15-二十分钟后再去冼澡,，让人体的皮肤和血夜对溫度有一定的融入全过程。
4、洗完澡后可以吃些食材，但不必吃太多，以防造成 消化不好。
