海叁具备增强记忆力、减缓性激素衰退，避免 心肌梗塞及其抗癌等功效。伴随着海叁使用价值专业知识的普及化，海叁慢慢进到老百姓饭桌，生活环境决策海叁质量。那麼大家针对海参的做法还并不是很掌握，下边就给大伙儿梳理出了海叁的普遍作法供大伙儿参照。
1. 海参粥：
做为早饭海参可以剁碎煮粥，在做海参粥前先把小米粥熬好，随后把剁碎的海叁放入粥里，另外添加小量的盐和糖，适当的姜片，再熬五分钟后就可以起锅。海参粥保存了海参的营养，添加姜片更有暖胃的作用。
2.海参鸡蛋羹：
将海参加小量黑木耳剁碎后放进拌和好的生鸡蛋中蒸鸡蛋羹，具备非常好的滋阴降火实际效果。
3.海参汤 ：
将海叁剁碎，下锅煮沸，取方便面调料少量，可依据本人口感调养。
4.凉拌海参：
将煮后的泡发海参用冷水洗透，切割成片状或切割成碎丁，添加适量盐、糖、醋、鸡精、蒜末和香莱翻拌就可以服用，口味淡清凉、柔脆软嫩、鲜香爽口。
海叁大家都了解的，也是有的地区形容海叁是水里的山参，的确海参的营养使用价值很高，坚持不懈服用海叁会使体质十分孱弱的人一下子越来越容光焕发。假如坚持不懈服用一年海叁，便会发觉，人体上的疲倦逐渐褪去，换得的是一种激情四射的觉得，全部人身体的情况一会儿越来越年青很多。
