金莎最开始是上海电视台海选出去的一批清纯少女节目主持人之一。那时候上海市区的戏剧频道中的《灿烂星河》栏目组内出任实景主持人，以前访谈过秦沛、曾江等来上海市的港澳台明星。2002年，仍在上中一的金莎出演了本人第一部电视连续剧著作，与保剑锋、倪景阳、李智楠搭挡出演校园内校园偶像剧《十八岁的天空》，扮演善解人意的嘉英中院校花蓝菲琳。
2003年冬季，电影导演林锦和上海市区试戏了近数百位女模特后选定金莎，出任歌星阿杜歌曲《走向前》MV的女一号。拍攝期内凭着心有灵犀的演出得到 海蝶音乐中国内地公司老总毕晓世的尊重，进而签订海蝶音乐，是海蝶音乐签订的第一位我国内地歌手。签订后，制片人依据金莎的声线、气场，送金莎到新加坡海蝶音乐森林学校训练。
2005年金莎发售第一张个人专辑《空气》踏入乐坛，凭着该张个人专辑金莎得到 百事可乐音乐风云榜国内新人奖、我国金唱片奖新人奖等好几个荣誉奖。2007年，发布第三张个人专辑《换季》;2008年，出演当代励志电视剧《幸福的眼泪》。2010年，出演神话传说爱情电视剧《神话》，扮演“吕素”，写作并歌唱主题曲《星月神话》;2011年，创立金莎音乐工作室，逐渐单独发展趋势。
2012年，初次出任制片人发售第五张个人专辑《他不爱我》;2013年，出演爱情片《柠檬》;2016年，发售欧式古典情歌歌曲《全世界我只贪一个他》;2018年，依次发售《独孤》、《今生等你一次回眸》、《漫游》、《贴身辅助》、《若只如初见》、《着迷》等最新单曲，并在5月16日出演了程亮执行导演的现代都市片《上海女子图鉴》，扮演徐笑;2019年依次发售《莎莉花园》、《雕雕雕》等最新单曲;2020年2月，发售《手心泪》、《心经》等最新单曲。
2007年1月30日，报名参加“2007愛心点亮回家路支助穷困莘莘学子过年回家”公益性表演。5月21日，报名参加“抵御抑郁症，幸福人生”的公益性演奏会。
2008年1月16日，报名参加“2008愛心点亮回家路支助穷困莘莘学子过年回家”公益性表演。2月3日，报名参加“放歌奥运会 情系受灾地区”救灾公益性晚会节目。6月28日，报名参加在四川成都举行的“复建心灵家园爱无限”公益活动。
2009年10月26日，应邀报名参加创立“龙子心—大爱无疆唐山行”群星愛心巡回演唱。
2010年11月，金莎赴西昌四川大凉山，报名参加“小橘灯”慈善活动，与佤族的小孩子一起歌唱，打游戏，还送来到书籍和文具用品。
2013年4月4日，报名参加由中国经济发展科学研究慈善基金会的公益活动“免费午餐”为宴会筹资捐款。
金莎早前曾为好几个知名品牌拍攝广告宣传，之后取得成功参演青春偶像电视连续剧《十八岁的天空》的蓝丝印网版，并在阿杜《走向前》MV中出任女一号。2005年，金莎在乐坛以新手姿势出現，早前的累积促使她一出道便得到 较高人气值，其柔美的嗓音、清爽能够的品牌形象早就被粉丝熟识。(腾讯qq音乐评)
金莎涉足影视制作后，出演了电视连续剧《十八岁的天空》和《幸福的眼泪》，剧里金莎一直用她柔美笑容和动感的眼眸吸引住着观众们的眼光;以后，金莎参演《神话》，剧里尽管主戏很少，但她在故事情节和演出层面都非常出色。另外，金莎还为此片还写作了主题曲《星月神话》从写词、编曲、到制做都亲自挑大梁，音乐将一段绵缠的神话传说演译的惟妙惟肖，足见金莎在写作层面的发展潜力。(搜狐娱乐、搜狐娱乐评)
