关于马拉松的来源，相信大家早有耳闻，许多人表示，马拉松的整体长度实在是太长了，有点压迫人的感觉，其实在现实生活当中，定期跑一跑马拉松是不错的，如果上了岁数或者体力本身就不是很好的话，那么也可以了解一下半程马拉松，半程马拉松适合所有的人选择，虽然不能够保证自己获得理想的名次，但是只要能够保证自己跑下来，即可定期接受训练，确实能够强身健体，那么跑马拉松的人平均寿命多少岁呢？
整体上来说，跑马拉松的人整体寿命高达80岁，比普通人要更强一些，正所谓生命在于运动，年纪轻轻的，许多人总是喜欢坐在电脑旁边打游戏，不愿意运动，时间久了之后体力会一天不如一天，甚至会导致肥胖等问题的出现，心肺功能也受到了抑制，可是如果大家能够时常跑一跑马拉松的话，那么确实可以增强心肺能力，而且长期坚持跑步的人，心脏跳动的频率和功效都会大大提高，心跳规律了以后，心脏疾病就有可能会远离自己，而且血压也会变得更加正常。
许多人就是因为长期喝酒不正常的饮食规律和运动规律出现了，所以才会导致血压飙升的现象，如果大家确实想要降低血压的话，一方面要服药，规范饮食状况，另一方面还要注意定期进行运动。跑马拉松的人品平均寿命虽然没有特别长，但是经过调查和了解之后，也确实达到了预期的水平，如果大家总认为生命在于静止，不愿意运动，那么身体状况确实会快速衰老，相比较来说，如果大家定期跑步的话，那么身体状况确实会得到提升，许多人每隔一天运动一次，那么也是可以的。
有些人明确表示，自己的身体状况一直都不是很好，听到马拉松三个字的时候，实在是有些招架不住，其实大家根本不需要这么较真，不一定非要跑完全程马拉松。人们完全可以根据自己目前的身体状况来进行目标的定制，有时候偶尔运动一下，跑跑步也是不错的选择，对于自己而言，健康掌握在自己手里。