1、在大多数人眼中失温，也许并不算什么大事儿，不就是冷嘛，多穿点衣服，穿厚点的衣服就解决问题了。事实真是如此简单吗？
2、失温是并不是突然发生的，而是一个渐进的过程，所以在户外运动时，要注意这个逐渐变化的体温。
3、所以，即使是最轻度的失温，也必须严肃对待，因为这表明失温者，维持核心温度的能力已经到了耗尽的边缘。
4、所以说，户外出行的人，不能只注意防雨防雪，而忽略了大量出汗，引起的失温风险。
5、温度、湿度、风力、三种因素都突然变得恶劣，如果是5℃环境下仅穿单衣，全身湿透，还遇到大风和降雨这种加速热量流失的情况，一般人可能会在30~60分钟就会进入重度失温。
6、同时不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，食物和热饮，随时补充身体热量也是非常有用的预防失温的方法。
7、失温，是一种生理现象失温，一般指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。冻死一般指温度太低，天寒地冻，甚至0度以下的时候，连人体血液都可能冻上。冻是一个外部气温，因为外部冻，导致人体失去温度致死，冻死一定伴随着失温，虽然不一定人体本身被冻成一块固体，但一定会有冻伤。
8、失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，一般来说是温并不一定要在很低的温度，10~15度也是有可能发生的，只要人体热量流失过快，就可能发生失温，而冻死的主要条件就是在天寒地冻温度特别低的环境中，冻死和十分不一样，冻死可能会导致血液凝固，导致人体失去温度而死。
9、温度过低时，身体中的生物酶会失效，导致人体的化学反应难以进行，进而抑制人体机能，严重者会导致死亡。当出现失温时，会出现动作磕碰不稳、协调性下降，意识清醒程度和全身的控制力下降，甚至晕厥。此时应停止运动，及时求助救护力量。同时，应该换干衣服，并披上外套或保温铝箔，寻找遮蔽处。补充带糖的运动饮料，如果有热的糖水更好。
10、两者不是一回事，失温是一个缓慢的过程，体内的热量流失长时间大于热量供给，而冻死是液体凝固的过程，是外界气温低导致的冻伤死亡。