很多人都经历过想要起床但却无能为力的感觉，在民间被称为鬼压床。那么鬼压床是什么原因造成的？鬼压床有什么办法解决？鬼压床有什么易发人群吗？你想知道其中的答案吗，快来一起看看吧。
鬼压床是什么原因造成的？
1.在快速眼动期人要醒过来的时候，可能就会感觉到睡瘫，因为这个时候人还在做梦，所以还有着梦境，但是又似睡非睡，快要醒过来了，所以会有梦境和幻觉相交替或者做很可怕的梦，受到惊吓要醒过来的时候由于肌张力是最低的，人动不了，所以就出现了人在非常恐惧的状况下想动又动不了，想喊又喊不出来的现象，好像是鬼压在自己身上一样，老百姓叫做鬼压床。这只是一种生理现象，这是睡眠的周期节律的变化导致的，人一生当中或多或少可能会经历过，不是异常现象，所以不代表什么可怕的事情。
2.所谓的鬼压床，从医学角度解释，主要是在睡眠中有自我意识，但是身体无法活动，潜意识中形成一种睡眠障碍，严重时可出现突然惊醒，及压迫性呼吸、心跳加快表现。其主要原因和睡姿不当、胸部压迫或者呼吸抑制等影响所致，例如手部或者异物在睡眠中压迫胸部，易引起鬼压床症状表现，所以应该更科学的去理解看待这种情况。
鬼压床有什么办法解决？
如果出现鬼压床（睡眠瘫痪）的症状，通过以下的方式可以恢复肌肉的张力。首先，患者需要快速的转动眼球，做圆周的运动，上下左右的运动。然后眨眼，收缩嘴周边的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉的张力开始出现的时候，要及时的移动一下脖子、肩膀、胳膊、手指、大小腿脚踝和脚趾。最后，要立马坐起来，动一动全身所有的肌肉。
鬼压床有什么易发人群吗？
非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。